Princípios

Concentração:
Durante a execução, toda a atenção deve estar focada na execução do movimento solicitado


Respiração:
Elemento essencial à boa oxigenação tecidual, dinâmica de tronco e fortalecimento de musculatura abdominal e assoalho pélvico

Centro de força (Power House):
Ativação da musculatura abdominal e assoalho pélvico conforme a respiração durante a execução de todos os exercícios.


Excelência de movimento:
O objetivo final na execução das atividades é a realização de um movimento com boa postura, respiração e ativação adequada do centro de força.

Fluidez:
Os movimentos devem apresentar harmonia, suavidade e leveza.